som

Slik styrer du tiden du bruker på Instagram

Kontrollere tiden du bruker på Instagram, kan være nyttig for å øke produktiviteten i dagen. For å gjøre dette kan du slå til innfødte applikasjoner og mobile funksjoner som hjelper deg med å administrere tid og til og med blokkere Instagram-bruk.

IOS 12 og Android P-annonsene viste at teknologibedrifter er bekymret for å tilby måter å bruke brukskontroll for apps på. Med initiativet kan brukerne identifisere mulige overdrivelser i bruk av sosiale nettverk som Instagram - som er en av de mest brukte applikasjonene i Brasil.

Mens de nye systemene ikke slippes, er det tips for å unngå avhengighet som kan forstyrre dine rutinemessige og viktige aktiviteter hjemme eller på jobb.

Hvordan fungerer Instagram? Forstå algoritmen som organiserer strømmen din

Instagram er en av de mest nedlastede appene i Brasil

1 - Bruke QualityTime-appen for Android

QualityTime er ideell for å kjenne de mest brukte applikasjonene i rutinen din på telefonen. I tillegg til bruksrangeringen lar verktøyet deg også planlegge pauser i bestemte apper, noe som er ideelt for å kontrollere din daglige bruk av Instagram. Når den angitte tidsgrensen utløper, blir appen blokkert og den programmerte pausvarsel vises på skjermen.

Kontrollerer mest brukte apper

Trinn 1. Åpne QualityTime-appen og trykk på alternativet "Fortsett med Facebook". Velg deretter "Fortsett som (Facebook brukernavn)". Dette trinnet er nødvendig for å opprette en konto i appen;

Handling for å opprette en brukerkonto i QualityTime-appen for Android

Trinn 2. Etter berøringsskjermen berører du alternativet Tillat. Dette tar deg til innstillingene for tilgangstilgang for Android. På dette punktet berører du "QualityTime";

Handling for å aktivere bruk av programmet QualityTime på Android

Trinn 3. Slå på "Tillat brukervennlighetstilgang" -funksjonen slik at QualityTime sporer bruken av andre apper på enheten din.

Handling for å tillate QualityTime å spore bruken av andre apper på Android

Trinn 4. Etter installasjon, bruk programmene dine normalt slik at visningstiden er sjekket av QualityTime. Åpne verktøyet og skyv ned skjermen. På dette tidspunktet vises de mest brukte appene, og du kan sjekke hvor lenge du har brukt Instagram.

Handling for å sjekke programmer mest brukte i løpet av dagen med QualityTime for Android

Slik oppretter du planlagte pauser i Instagram med QualityTime-appen for Android

Trinn 1. Åpne appen og trykk på ikonet med tre streker i nederste høyre hjørne av skjermen. Deretter går du til "Planlagte pauser";

Handling for å få tilgang til det planlagte pauseverktøyet i QualityTime-appen for Android

Trinn 2. Trykk på "Neste". På dette tidspunktet, angi et navn for pausen og bruk "Trykk for å velge" -knappen;

Handling for å velge apper som er tillatt for bruk under en planlagt pause i QualityTime-appen for Android

Trinn 3. Velg alle applikasjoner fra listen, unntatt Instagram. På denne måten låses fotnettet i den programmerte pause. Trykk på "Legg til" for å gå tilbake til pauseinnstillingen. For å fortsette, trykk "Opprett" øverst til høyre;

Handling for å inkludere Instagram som en app blokkert under planlagte pauser på QualityTime for Android

Trinn 4. Klikk på trepunktsikonet øverst til høyre på skjermen, og klikk deretter på Legg til;

Handling for å legge til den planlagte pause i QualityTime-appen for Android

Trinn 5. Pause du har satt vil vises på skjermen. På dette tidspunktet angi en start- og sluttidspunkt. Fortell også ukedagene det vil gjenta og trykk på Lagre. For å fullføre, aktiver funksjonen med den blå markørbevegelsen til høyre side av skjermen.

Handling for å aktivere en planlagt pause i Instagram med QualityTime-appen for Android

Trinn 6. Når pause tiden kommer, vil en advarsel bli utgitt mens Instagram er åpen, og vil låse appen til den angitte tiden.

Timed QualityTime Android app pauset skjerm

2 - Slik kontrollerer du Instagrams daglige brukstid på iPhone

Trinn 1. Gå til ikonet "Systeminnstillinger". Gå inn i "Batteri" og sjekk ut de mest brukte programlister i 24 timer eller de siste syv dagene. For å finne ut hvor mye tid du brukte på Instagram, berør du appbeskrivelsen i listen, som vist på bildet nedenfor.

Handling for å få tilgang til iOS-batteriinnstillinger på iPhone

Trinn 2. Sjekk hvor lenge appen har vært åpen på skjermen under det valgte datointervallet og hvor lenge det har vært aktivt i bakgrunnen. I dette eksemplet kan du se at Instagram var åpent i 1 time og 9 minutter på skjermen i løpet av de siste 24 timene. I bakgrunnen var han aktiv på bare to minutter. På iPhone (iOS) er det ingen gratis applåsingsverktøy.